仙台暮らし

仙台のいいところ教えます

相模原市のパーソナルトレーニングジムMRGを読みました

m-r-g.jp

 

そろそろお腹周りが気になってきたやつ、他にもおる?

 

若い頃は痩せてたんです。

まじで。

運動なんかぜんぜんしなくても。

ばかすか食べても。

肉食べてもラーメン食べてもぜんぜん大丈夫でした。

 

けど。

けど。

けどですよ。

 

気が付くとおなかプヨプヨ。

ベルトの上に肉が乗る。

……。

痩せなきゃ!(使命感)

 

というわけで、この記事を紹介します。

本当に20分以上の有酸素運動が必要か?

といった記事になっています。

結論、20分以上じゃなくても、燃える!

ただ、効率的になる!

ということらしいです。

 

このブログ他にもタメになる記事がいろいろあるので、

・鍛えたいかた

・鍼治療に興味あるかた

一読の価値ありますぜ〜。