仙台暮らし

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すずろぐを読みました

suzumako1922.hatenadiary.jp

 

健康のためにジョギング始めたいと思ってるけど、結局三日坊主になっちゃうやつ、わい以外にもおる?

 

今回はすずろぐさんを読ませていただきました。

内容は「ランナー膝克服」ということで、具体的なアドバイスと体験談が書かれています。

この「体験談」というところがキモですよね。

ネットでぐぐれば、対症療法的なのはでてきたりするけど、実現性が低い〜と感じることがよくあるんですよ。

でも、この記事は「実際にやってみた」「実際にやれる」ことが書いてあります。

たとえば、アイシング。

風呂場にいって、冷水で30秒、膝を冷やす。

……これなら、できそう。

なおかつ、続けられそう。

そんな体験談にあふれています。

 

 

というわけで、ジョギングをやっている方だけではなく、これから始めようと思っている方にも、一読の価値あります。